魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知,孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列;很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃,許多家庭主婦會花較多錢購買寫著「含添加ω-3脂肪酸」的烹調油。但鮮少人知道,除魚油補充品外,大部分你所買到標示著「含ω-3脂肪酸」的油品和食物,實際的EPA和DHA的含量並沒有你想像中高,因為並非所有ω-3脂肪酸都是票票等值!
- Aug 25 Thu 2016 16:14
-
EPA、DHA轉換率差很大!
EPA、DHA轉換率差很大!
魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知,孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列;很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃,許多家庭主婦會花較多錢購買寫著「含添加ω-3脂肪酸」的烹調油。但鮮少人知道,除魚油補充品外,大部分你所買到標示著「含ω-3脂肪酸」的油品和食物,實際的EPA和DHA的含量並沒有你想像中高,因為並非所有ω-3脂肪酸都是票票等值!
魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知,孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列;很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃,許多家庭主婦會花較多錢購買寫著「含添加ω-3脂肪酸」的烹調油。但鮮少人知道,除魚油補充品外,大部分你所買到標示著「含ω-3脂肪酸」的油品和食物,實際的EPA和DHA的含量並沒有你想像中高,因為並非所有ω-3脂肪酸都是票票等值!
- Aug 11 Thu 2016 15:48
-
曬傷了我該怎麼做?
曬傷了我該怎麼做?
好熱好熱阿!今年夏天高溫連連,氣溫平均幾乎都超過35度上,各地紫外線指數也都屬於8級以上過量級,沒做好防曬工作、熱愛戶外活動的民眾一不小心就很容易曬傷,肌膚就容易呈現紅腫炙熱的曬傷狀況,防曬工作千萬不要偷懶,才能避免皮膚受到傷害,而曬傷後也要立刻處理,避免過度發炎。
立刻沖冷水或冰敷 減少刺痛感
好熱好熱阿!今年夏天高溫連連,氣溫平均幾乎都超過35度上,各地紫外線指數也都屬於8級以上過量級,沒做好防曬工作、熱愛戶外活動的民眾一不小心就很容易曬傷,肌膚就容易呈現紅腫炙熱的曬傷狀況,防曬工作千萬不要偷懶,才能避免皮膚受到傷害,而曬傷後也要立刻處理,避免過度發炎。
立刻沖冷水或冰敷 減少刺痛感
- Jun 23 Thu 2016 15:29
-
預防勝於治療!
預防勝於治療!
「預防勝於治療」這句話相信許多人都耳熟能詳,但是大部分的民眾對於這句屬於「預防醫學」的概念仍一知半解,常忽略許多疾病是可預防的,因而導致無法即時診治,進而賠上了自己的健康。預防醫學的概念主要含蓋了促進健康、減少疾病、早期治療與避免失能,並從健康飲食、運動觀念的推廣,以及施打疫苗、健康篩檢與追蹤等方式著手,這些都是預防醫學的範疇,其目的是希望在早期以相對較少的成本,來減少未來許多更嚴重疾病的發生或惡化。
「預防勝於治療」這句話相信許多人都耳熟能詳,但是大部分的民眾對於這句屬於「預防醫學」的概念仍一知半解,常忽略許多疾病是可預防的,因而導致無法即時診治,進而賠上了自己的健康。預防醫學的概念主要含蓋了促進健康、減少疾病、早期治療與避免失能,並從健康飲食、運動觀念的推廣,以及施打疫苗、健康篩檢與追蹤等方式著手,這些都是預防醫學的範疇,其目的是希望在早期以相對較少的成本,來減少未來許多更嚴重疾病的發生或惡化。
- Apr 07 Thu 2016 14:41
-
健康的隱形殺手
健康的隱形殺手
台灣十大死因中,有七大和空氣污染密切相關。 其中,空污中最難發現的PM2.5(細懸浮微粒),更可以穿透一般口罩,直達胸腔,增加各種心血管疾病和提高死亡率的風險。 和OECD的36國相比,台灣的懸浮微粒濃度更高居第二糟。 對抗空污,台灣不能再等。
台灣十大死因中,有七大和空氣污染密切相關。 其中,空污中最難發現的PM2.5(細懸浮微粒),更可以穿透一般口罩,直達胸腔,增加各種心血管疾病和提高死亡率的風險。 和OECD的36國相比,台灣的懸浮微粒濃度更高居第二糟。 對抗空污,台灣不能再等。
- Feb 22 Sat 2014 10:06
-
【小兒急性腸胃炎】養成良好衛生習慣,不當"吐寶寶"
- Jan 10 Fri 2014 09:51
-
【三立新聞專訪】內容先保密
- Oct 08 Tue 2013 12:11
-
【上節目囉!】三立財經台-養生我知道,主題:惱人過敏性鼻炎 鼻竇炎恐奪命(影片)

三立財經台-養生我知道,『惱人過敏性鼻炎 鼻竇炎恐奪命』
這次柯醫師在節目中,告訴大家鼻炎和鼻竇炎、鼻塞的差別
常常有人會搞混這些病症的症狀
節目中也有告訴大家如何保健、如何減少過敏發生
- Oct 02 Wed 2013 17:27
-
【鼻塞】長期鼻塞,竟然會影響小孩發育?!
- Sep 11 Wed 2013 17:39
-
【節目專訪】中視『健康百分百』,柯仁弘醫師談【惱人的鼻子過敏問題】
- Sep 11 Wed 2013 16:48
-
【年代新聞採訪】年代新聞採訪柯仁弘醫師談花粉症
- Sep 11 Wed 2013 16:38
-
【年代新聞採訪】公車族恐引發動暈症!?
- Sep 11 Wed 2013 11:32
-
【TVBS新聞採訪】柯醫師接受TVBS新聞台獨家採訪,"熱風吹虎口"舒緩鼻炎 反嚴重燒傷!?










