現代人外食族飲食精緻化又加上營養不均衡，已經是一種常態，
但外食方便又省時，有可能你省掉的是健康，工作壓力進而影響了睡眠，
讓免疫力加速失調，每天都沒有均衡的攝取該有的營養，
讓問題越來越嚴重，一旦免疫功能出現狀況，就容易誘發體內的過敏因子，
所以從平日的飲食營養計畫開始，才能為自己的免疫力加分!
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