柯柯的遊樂世界●Dr.柯仁弘

受夠了用噴嚏聲迎接美好的早晨嗎？每當季節交替，日夜溫差漸大，鼻子就開始作祟，打噴嚏、流鼻水的症狀頻率提高，過敏性鼻炎病號因此大增，除了求診之外，我們也能透過自己用指腹按摩來改善過敏性鼻炎的狀況。

過敏性鼻炎肇因，可分為內在因素與外在因素

何謂過敏性鼻炎？是因為鼻腔上緣的黏膜接觸環境物質，例如：塵蟎、毛屑、冷空氣，所引發的過敏情況。由於台灣氣候溫暖潮濕，為塵蟎提供相當適合孳生的環境條件，讓過敏性鼻炎不分男女老幼都十分盛行。

運動強身健體，有助對抗過敏性鼻炎

平常可維護居家勤於打掃，或使用空氣清淨機消滅塵蟎、黴菌，降低外在因素引發過敏性鼻炎的機率；而內在因素則可以透過規律作息、均衡飲食以及運動鍛鍊身體調整；特別是運動，不但可以強健自律神經系統，有助於對鼻腔兩側的兩塊下鼻甲調控，改善鼻塞症狀，而且在戶外運動多曬日光，人體會產生維生素D，可抵抗過敏同時強化骨質密度，一舉兩得。不過最好選擇較為和緩的運動，以免因從事劇烈運動，導致氣喘如牛，不慎吸入更多過敏原。

   (圖/擷取自網路)

有研究針對氣喘病童進行門診調查，結果發現三成七的氣喘病童對「蟑螂」呈現過敏反應。

已經出現過過敏症狀的人，若再接觸到蟑螂則再度出現過敏症狀的比率高達59％。

   (圖/擷取自網路)

當覺得鼻涕很多，卻擤不出來的時候，真的非常痛苦。

事實上，過敏性鼻炎的患者，很容易因為外在刺激而產生過多黏液，

  (圖/擷取自網路)

台灣是屬於海島型氣候，溼熱且空氣污染嚴重，五至十人就有一位有過敏性鼻炎，

而造成過敏的過敏原較常見的是塵璊、花粉、動物的毛髮。

過敏性鼻炎也像免疫疾病一樣，有遺傳的傾向，若雙親之一有過敏性鼻炎，

  (圖/擷取自網路)

台灣的過敏人口迅速飆升，和20年前相比增加了20倍之多耶!!!(好誇張!)