柯柯的遊樂世界●Dr.柯仁弘

現在流行做醫美微整形，大家都怕臉上出現初老象徵，

例如:脂肪容易囤積、記性開始不好、臉上皺紋開始浮現、

皮膚光澤不再等等。但是有很多你可能沒發覺的初老症狀正在影響健康，

很多人提早出現老化症狀，可能跟睡眠品質有極大關連，會打鼾的人，

如果忽視睡眠呼吸中止症（sleep apnea syndrome）

和血氧濃度過低帶來的影響，就算做再多的醫美微整型，

終究還是難以恢復應有的光采。

打鼾是睡眠呼吸中止症的前奏，特別是在比較疲倦的時候，

一但進入睡眠，軟顎和舌根一下子放鬆了，

就會使得軟顎的組織鬆垮下來，或是使得舌根下沉，

而阻塞住呼吸道，一旦鬆弛的軟組織堵塞時，就會影響空氣進入肺部，

當軟組織間的氣道完全閉鎖，就會造成呼吸暫停，中止時間可能長達數十秒，

嚴重時甚至一、兩分鐘。這時血液中的氧氣分壓會快速下降，

二氧化碳濃度會升高，此時人體會啟動即時保護機制，

腦中樞會釋放訊號，使人甦醒或驚醒，這就是為什麼會打呼的人晚上都睡不安穩，

因為呼吸中止症讓人整晚陷入睡睡醒醒的循環中。

而在睡覺時體內經常處在一段時間缺氧之後，

氧氣再度灌流的循環中，這個過程會導致身體產生更多的自由基，

是造成老化的重要因子，它們會攻擊並傷害全身的細胞、器官。

有打鼾問題者，看起來就是比同年齡的人老上5到10歲，

最明顯的就是臉部皮膚老化、暗沉沒有光澤等等，

這些都是缺氧和自由基摧殘皮膚細胞後的結果。

至於其他重要器官，包括心臟、肝臟、腦部等，功能也都會提早退化和老化。

醫學研究已證實，高血壓、狹心症、糖尿病、高血脂、

肥胖症甚至中風等都與打呼-睡眠呼吸中止症有密切關係。

一般都會建議大家從維他命β胡蘿蔔素、C、E等這些都是抗自由基的食物補充，

但是對於睡眠呼吸中止症的患者來說，服用這些維他命可能效果有限，

目前治療打鼾最有效的方法就是針對上呼吸道不同阻塞部位(有時為多重部位)，

以手術予以切除或重建，讓上呼吸道通暢。

醫師會針對不同上呼吸道阻塞部位做手術治療，

除了一般要住院直接開刀的懸壅垂顎咽成型手術，

目前可以使用無線射頻冷觸氣化的微創手術，

此手術可以有效治療因軟顎、懸雍垂、扁條線、舌根下垂或腫大所造成的打鼾問題，

也是輕度睡眠呼吸中止症候群簡易方便的療法。

解決呼吸道堵塞的狀況就可以很有效地改善打呼-睡眠呼吸中止的問題。

一旦睡覺時的呼吸恢復順暢，達到有氧安穩的睡眠，白天工作時精神百倍，

自然就不用擔心自由基破壞身體細胞，氣色改變，臉上不再皺巴巴，也就青春常駐。

手術資訊可查詢→【打鼾治療】鼾聲如雷，你成了睡眠殺手?! 

資料參考→中時健康

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